Gimnastyka dla Seniorów 

Aktywność fizyczna osób w podeszłym wieku to dobry sposób  na utrzymanie zdrowia i sprawności, pozbycie się wielu dolegliwości, a także niezastąpiony element rehabilitacji po przebytych chorobach czy urazach. Gimnastyka jest  to najstarsza forma ruchu, która rozwija się od czasów starożytnych. Co również ważne, gimnastyka – zwłaszcza uprawiana w towarzystwie – bardzo pozytywnie wpływa na utrzymanie właściwej kondycji umysłowej. Gimnastyka dla Seniorów 60+  finansowana jest z budżetu Miasta Kalisza.

Bezpłatne zajęcia odbywać się będą od 4 marca do 21 czerwca oraz od 1 września do 6 grudnia 2024r. w pięciu punktach na terenie Kalisza, w:

• Szkole Podstawowej nr 17 w Kaliszu, przy ul. Wyszyńskiego 3b,
w poniedziałki w godz. 16.15-17.15 oraz 17.30-18.30

• Zespole Szkół Gastronomiczno-Hotelarskich w Kaliszu, przy ul. Wodnej 11-13,
w poniedziałki w godz. 18.00-19.00

• Klubie Osiedlowym "Blaszak", przy ul. Konopnickiej 2-4,
we wtorki w godz. 15.00-16.00 oraz w czwartki w godz. 15.00-16.00

• "Majkowskim Wembley" w Kaliszu, przy ul. Tuwima 2,
w środy w godz. 18.30-19.30

• Zespole Szkolno-Przedszkolnym Nr 6 w Kaliszu, przy ul. Chełmskiej 18,
w poniedziałki w godz. 16.00-17.00

 Serdecznie zapraszamy!

 

Treningi Qigong i Tai Chi dla Seniorów

Treningi Qigong i Tai Chi to łagodna gimnastyka prozdrowotna wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej, którą mogą praktykować wszyscy, niezależnie od wieku, sprawności i kondycji fizycznej. Seniorzy dzięki ćwiczeniom mogą wzmocnić odporność organizmu, poprawić kondycję, czy elastyczność ciała. Ponadto treningi mogą pomóc skorygować postawę, pomagają usunąć zmęczenie, ból, przywracając dobre samopoczucie, odczucie harmonii i zdrowia.  Treningi Qigong i Tai Chi dla Seniorów  finansowane są z budżetu Miasta Kalisza.

Bezpłatne treningi będą odbywały się od 5 lutego do 30 czerwca oraz od 2 września do 10 grudnia:

• w każdy poniedziałek w siedzibie „Akceleratora Kultury” przy ul. Nowy Świat 2A w Kaliszu (bez zapisów)
  I grupa w godz. 13.30 – 14 30
  II grupa w godz. 14.30 – 15.30

• w każdy wtorek w siedzibie Klubu Osiedlowego „Serbinów” Kaliskiej Spółdzielni Mieszkaniowej Lokatorsko-Własnościowej przy ul. Serbinowskiej 25 w Kaliszu (zapisy od poniedziałku do piątku po g. 14:00, nr tel. 62 7644737) 
  I grupa w godz. 15.00 – 16.00
  II grupa w godz. 16.00 – 17.00

Treningi w okresie od 1 lipca do 31 sierpnia będą odbywać się w Parku Miejskim w każdy wtorek w godz. 15.00 - 16.00

 Serdecznie zapraszamy!

 

 

Dążąc do utrzymania zdrowia w jak najlepszej kondycji, serdecznie zachęcamy Seniorów do skorzystania z bezpłatnych zajęć z gimnastyki oraz Qigong i Tai Chi!