Podczas czwartkowego spotkania, praktyczną wiedzą podzielą się dwie ekspertki — dietetyczka oraz fizjoterapeutka, które udzielą wskazówek, m.in.:
    • jak komponować zbilansowaną dietę wspierającą zdrowie i energię,
    • jakie znaczenie ma codzienna aktywność fizyczna i praca z postawą ciała,
    • jak budować proste nawyki poprawiające komfort życia i kondycję organizmu,
    • co zrobić, by skutecznie przeciwdziałać negatywnym skutkom siedzącego trybu życia.

Cykl realizowany jest we współpracy Biblioteki z Amazonkami i ma charakter edukacyjny oraz motywacyjny — jego celem jest inspirowanie do wprowadzania małych, zdrowych zmian, które wspierają dobrostan i profilaktykę zdrowotną.

Spotkanie odbędzie się 4 grudnia 2025 r. o godzinie 16.00 w Bibliotece Głównej przy ul. Legionów 66.

Wykład jest otwarty i bezpłatny.

Biblioteka zaprasza wszystkich, którzy chcą lepiej zadbać o swoje zdrowie i znaleźć praktyczne wskazówki do zastosowania od zaraz.