WARSZTATY Z ZAKRESU DIETETYKI I ZDROWEGO ODŻYWANIA

Informacje organizacyjne
1. Każdy warsztat potrwa 3 godziny.
2. W każdym warsztacie powinno wziąć udział 15 uczestników.
3. Udział w warsztatach jest bezpłatny.

Program warsztatów
PIERWSZA GODZINA
Wykład z prezentacją na temat dietetyki i zdrowego odżywiania oraz zachęcenia uczestników do uprawiania sportu w celu budowania świadomego i aktywnego społeczeństwa.

DRUGA GODZINA
Zajęcia praktyczne w trzech pięcioosobowych grupach w ramach których uczestnicy wspólnie planują tygodniową zbilansowaną dietę oraz dostosowane do wieku i wagi aktywności fizycznej w oparciu o materiały dostarczone przez realizatora takie jak broszura, tabela kaloryczności, kalkulator BMI (każdy z uczestników obliczy własny skład masy ciała i zdobędzie wiedzę na temat własnego BMI). W czasie trwania zajęć praktycznych dietetyk będzie nadzorował pracę grup. Zajęcia grupowe mają na celu integrację, a tym samym zmniejszenie marginalizacji i wykluczeń społecznych.

TRZECIA GODZINA
W trzeciej godzinie warsztatów nastąpi podsumowanie i omówienie działań grup. Dietetyk poda przykładowe zbilansowane menu oraz aktywność fizyczną dostosowaną do grup wiekowych i wagowych, a uczestnicy będą mogli zadawać pytania ekspertowi w ramach otwartej dyskusji.

Na każdym stoliku podczas warsztatów znajdować się będą suche ciastka z wysoką zawartością błonnika, świeże owoce oraz wody gazowane i niegazowane.
Każdy z uczestników otrzyma imienny certyfikat ukończenia warsztatów. Zostanie również zrobione grupowe zdjęcie z uczestnikami.

Dostępne terminy (godz. 8-19):

1. 03.02.2026
2. 05.02.2026
3. 10.02.2026
4. 12.02.2026
5. 17.02.2026
6. 19.02.2026
7. 24.02.2026
8. 26.02.2026
9. 03.03.2026
10. 05.03.2026
11. 10.03.2026
12. 12.03.2026
13. 17.03.2026
14. 19.03.2026
15. 24.03.2026

WARSZTATY FLORYSTYCZNE

Informacje organizacyjne

W każdym warsztacie powinno wziąć udział 15 uczestników.
Udział w warsztatach jest bezpłatny.
Każde spotkanie potrwa 4 godziny i obejmuje:

Zajęcia teoretyczne (1 godzina): Wykład wraz z dyskusją na temat podstaw florystyki, doboru kolorów i kształtów, pielęgnacji roślin, a także indywidualne konsultacje z uczestnikami.
Zajęcia praktyczne (3 godziny): Każdy uczestnik wykona minimum 3 kompozycje florystyczne z użyciem materiałów zapewnionych przez organizatora.

Dostępne terminy:
1. 15.01.2026, godz. 16-20
2. 17.01.2026, godz. 10-14
3. 5.02.2026, godz. 16-20
4. 7.02.2026, godz. 10-14
5. 5.03.2026, godz. 16-20
6. 7.03.2026, godz. 10-14
7. 19.03.2026, godz. 16-20
8. 21.03.2026, godz. 10-14
9. 26.03.2026, godz. 16-20
10. 28.03.2026, godz. 10-14

Wymagane dokumenty i warunki uczestnictwa
Uczestnikami mogą być osoby dorosłe (18+), które mieszkają, pracują lub uczą się na terenie Aglomeracji Kalisko-Ostrowskiej. Przed rozpoczęciem uczestnictwa w projekcie każdy uczestnik zobowiązany jest do wypełnienia lub załączenia następujących dokumentów (data podpisania dokumentów powinna być zbieżna z datą realizacji warsztatów):

1.Formularz rekrutacyjny oraz informacja dotycząca przetwarzania danych osobowych (Załącznik nr 1),
2. Oświadczenie o wyrażeniu zgody na rozpowszechnianie wizerunku (Załącznik nr 2),
3. Oświadczenie dotyczące uczestnictwa w projektach współfinansowanych z EFS+ (Załącznik nr 3),
4. Zaświadczenie potwierdzające zamieszkanie, pracę lub naukę na terenie Aglomeracji Kalisko-Ostrowskiej (np. kopia pierwszej strony PIT za ostatni rok podatkowy, wyciąg z Urzędu Skarbowego, kopia pierwszej strony rachunków lub faktur za media/ścieki/odpady komunalne wskazująca adresata, zaświadczenie od pracodawcy potwierdzające miejsce świadczenia pracy, zaświadczenie ze szkoły/placówki, ważna legitymacja szkolna, zaświadczenie z gminy potwierdzające zamieszkanie),
5. w przypadku osób z niepełnosprawnościami – orzeczenie lub inny dokument potwierdzający stan zdrowia.

Wypełnione dokumenty rekrutacyjne należy przekazać wykonawcy w dniu warsztatów.

 Po zakończeniu warsztatów każdy uczestnik zobowiązany jest do wypełnienia załączonej ankiety ewaluacyjnej. Data rozpoczęcia pierwszej formy wsparcia w projekcie i data zakończenia wsparcia w projekcie powinny być zbieżne z datą realizacji warsztatów — w przypadku osób, które nie korzystają i nie korzystały z innych form wsparcia w ramach projektu.

Warunkiem realizacji warsztatów jest przekazanie na minimum 7 dni przed planowaną datą zajęć listy uczestników oraz zaświadczenia/zaświadczeń potwierdzających ich zamieszkanie, pracę lub naukę na terenie Aglomeracji Kalisko-Ostrowskiej. Brak przekazania wymaganych dokumentów w wyznaczonym terminie skutkować będzie brakiem możliwości realizacji warsztatów.

Ponadto warunkiem udziału uczestnika w zajęciach jest obligatoryjne podanie informacji zawartych w załączniku nr 1 (w tym nr PESEL). Prosimy o wcześniejsze poinformowanie uczestników o konieczności wypełnienia tych danych przed przystąpieniem do zajęć.

Jeśli jesteście Państwo zainteresowani realizacją warsztatów, prosimy o: podanie tematyki warsztatów (dietetyczne lub florystyczne) oraz proponowanego terminu i lokalizacji, w której miałyby się one odbyć (np. klub seniora, szkoła, gminny ośrodek kultury, szkoła itp.). Prosimy o przesłanie informacji zwrotnej w terminie do 18 grudnia 2025 r. na adres e-mail integracja@sako-info.pl. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Od strony organizacyjnej należy zapewnić salę dla 15 osób z dostępem do rzutnika, stoliki i krzesła dla uczestników oraz dodatkowy stolik na catering.

Jednocześnie prosimy o wcześniejsze zgłoszenie szczególnych potrzeb w przypadku uczestnictwa osób z niepełnosprawnościami, takich jak np. konieczność zapewnienia tłumacza języka migowego. Sale wykorzystywane do przeprowadzenia szkoleń powinny być dostosowane do potrzeb osób z ograniczoną mobilnością.

W przypadku pytań lub potrzeby dodatkowych wyjaśnień prosimy o kontakt pod nr 786 063 703 lub na adres e-mail: integracja@sako-info.pl.